Perubahan suhu yang tiba-tiba dan ekstrim antara di dalam dan di luar membahayakan tubuh. Ini menempatkan tubuh di bawah tekanan karena dipaksa untuk menyesuaikan diri dari lingkungan yang panas ke yang ber-AC.
Perubahan suhu yang tiba-tiba ini dapat mengeringkan kulit, selaput lendir, dan mata Anda. Banyak orang mengeluh mata gatal dan bersin segera setelah mereka mencapai kantor mereka, kemungkinan alasan di baliknya adalah perubahan suhu antara di dalam dan di luar. Ini bahkan dapat menyebabkan mata, infeksi pernapasan, dan kejang otot.
Masalah lain yang dapat terjadi karena penurunan atau kenaikan suhu yang tiba-tiba adalah pilek, serangan asma, nyeri otot, sinusitis, flu, pilek, sakit tenggorokan, sakit parah, dan nyeri otot.
Suhu ideal di dalam mal, kantor, rumah sakit dan organisasi tertutup lainnya harus antara 23 derajat sampai 25 derajat untuk memastikan hidup sehat dan kerentanan terhadap penyakit, saran para ahli. Namun, jarang diikuti.
Suhu yang sangat rendah dapat memperburuk kondisi medis seseorang, terutama pada orang tua. Kondisi orang dengan masalah pernapasan mungkin akan jauh lebih buruk. Saat suhu di luar terlalu panas, disarankan untuk mematikan AC sejenak sebelum melangkah keluar langsung di bawah terik matahari.
Rumah sakit terutama harus berhati-hati dengan suhu dalam ruangan mereka karena suhu yang sangat rendah dapat membuat pasien semakin sakit. Dengan demikian, suhu di rumah sakit harus dipantau secara ketat.
Para ahli mengatakan bahwa tubuh kita membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dari suhu yang sangat panas ke dingin atau dari suhu yang sangat dingin ke panas. Ketika seseorang membuat pergeseran antara suhu ekstrim, pembuluh darah terpengaruh. Di musim dingin, pembuluh darah kita menyimpan panas sementara di musim panas kebalikannya dan perubahan suhu yang tiba-tiba ini mempengaruhi prosesnya, yang juga mempengaruhi jantung kita.
Itu selalu disarankan untuk perlahan-lahan mengubah suhu untuk mencegahnya mempengaruhi sistem tubuh kita. Setiap kali ada perubahan suhu, kekebalan tubuh kita akan menurun dan itulah sebabnya kita sering jatuh sakit atau terkena infeksi virus ketika cuaca berubah secara tiba-tiba.
Lebih lanjut dia menambahkan bahwa suhu ideal untuk ruang tertutup seperti mal, kantor, sekolah, dan rumah sakit harus sesuai dengan orang dan membuat mereka merasa nyaman. Padahal suhu idealnya bisa sekitar 20 derajat hingga 22 derajat tanpa aturan yang keras dan cepat. Suhu ideal untuk ruang tertutup bisa sekitar 23 derajat hingga 24 derajat, tergantung pada tingkat kenyamanan orang tersebut.
Orang yang bekerja di ruangan ber-AC
Menghabiskan waktu berjam-jam dalam kondisi udara baik di rumah atau di tempat kerja dapat membuat Anda tidak tahan panas saat pergi ke luar. Ini mungkin membuat Anda merasa lelah saat terkena panas dari luar. Pusing, kelelahan, sakit kepala, kesulitan bernapas bahkan serangan panas dapat terjadi pada orang-orang seperti itu.
Dan jika Anda menderita alergi, menghabiskan waktu berjam-jam di udara dapat memperburuk gejala Anda, terutama jika jamur beredar di udara.
Studi mengatakan jika udara di ruang ber-AC tidak bersirkulasi dengan baik dan mengandung alergen, seseorang dapat menderita alergi, mata gatal, pusing, sakit kepala, dan kesulitan bernafas. Pengeringan selaput lendir dapat meningkatkan insiden kondisi pernapasan.
Apa yang bisa dilakukan
Jangan beralih di antara suhu ekstrem. Jika Anda sedang duduk di ruangan ber-AC dan harus keluar, matikan AC beberapa saat agar panas di luar tidak terasa menyengat tubuh. Dan ketika Anda datang dari luar, jangan langsung menyalakan AC melainkan beralih ke kipas atau pendingin.